乳房对于女性来说是非常重要的，乳房小的要丰胸，但是乳房大了还有一个担心，那就是乳房容易下垂，乳房下垂是女性朋友的一大烦恼，那么是什么因素导致了乳房的下垂呢？专家介绍，乳房下垂与日常的生活习惯有很大的关系，那么就为大家介绍诱发乳房下垂的三大恶习。

过度节食

错误做法：一一是从去年9月份开始节食的，她几乎是不吃主食，体重从原来的100斤降到了现在的88斤，可是有喜必有悲呀，体重虽然减下来了，可是胸部却缩水了，而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。

身体要是长期处于饥饿状态，胸部皮肤松弛、脂肪减少、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质镁、钙、铁等。

喜欢用比较热的水洗澡

错误做法：芬兰最喜欢热水澡，尤其是在寒冷的冬天，听说热水能促进血液循环，胸部会变大，于是芬兰每天都用热热的水冲洗胸部。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织会越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

喜欢用喷头喷洗乳房

错误做法：听说洗澡时用水喷洗胸部能增加弹性，有丰胸效果。丽丽于是坚持了一段时间，可是胸不但没有变大，似乎还有些松垮。

不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带可以预防和延缓下垂现象。用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果哦。

以上呢就是小编为您详细介绍的让女性乳房下垂的三大恶习，爱美之心人皆有之，女性想要拥有性感、撩人的胸部就必须在日常生活中对自己的胸部做好保养工作。