糖尿病患者大多脾虚，进入冬季后，在饮食和运动上也要随之变化。为什么糖尿病患者大多脾虚，又该如何调理呢？一起来看看吧。

为什么糖尿病患者大多脾虚

中医认为，“脾主升清”。精微物质，都是靠它来推动，脾虚则政令不畅。目前认为造成糖尿病时脾气虚证的病因主要有饮食不节、思虑过度、劳逸失度等几个方面，诸因素长期作用于机体，最终导致脾虚，甚至脾气下陷。由此可见，脾气不足、脾气下陷是糖尿病的重要病机。

因此，要治疗脾虚首先要改变不良的生活方式。调节饮食，树立健康的饮食观念，培养合理的饮食习惯，坚持科学的饮食治疗，是糖尿病治疗成功与否的关键。适度运动，过逸可致脾气郁滞，过劳可耗损脾气，合理的运动可畅达脾气，升发脾阳。中药益气健脾、升举清阳是本病的重要治法。在中医理论指导下，通过饮食调节、运动疗法及中药调理，以恢复脾主健运、脾主升清之职，对于治疗糖尿病具有重要的意义。最后要提醒糖尿病朋友中医治疗糖尿病一定要早、要耐心，在血糖较高的情况下可以配合西药控制血糖，最后达到治疗的目的。

据临床观察，冬季是糖尿病情加重和发生并发症较多的季节，冬季又是一个能量需要很大的季节，这也是血糖升高的因素之一。故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，切实做好自我保健，以平安渡过严冬。

糖尿病患者脾虚调理方式

1、常晒腰背

常晒晒背，也能益胃健脾。因为人体的背部有上下贯通的膀胱经和督脉，在这两条大经脉中分布着许多与脾胃健康相关的重要经穴。在阳光充足的时间段，如早上10至11时或下午4至5时，选择安静的环境晒一小时的背，然后对背部的中枢、悬枢、胃俞、脾俞、魂门、意舍等穴位进行按摩，或在树下做做”抗背“（用背往树干上一下下地抗）。通过一晒一抗，可起到健脾温阳、和胃理气、疏经活络、利湿通肠的功效，对食欲不振、腹胀肠鸣、消化不良及腰酸脾虚的人有很好的辅助健身作用。但需要提醒的是，年老体弱者室外晒背要量力而行，同时注意保暖，防止感冒。

2、要劳逸结合

中医认为”脾在志为思“，有”思虑伤脾“之说，思虑过多，会影响脾的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要劳逸结合。工作时就认真工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多问题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。

3、坚持适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

4、饮食要有节制

糖尿病人本来就多食，尤其是冬天，气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，更旺，也是血糖升高的因素之一，故应在医生指导下制订科学的，控制主食如米、面及淀粉，忌食糖及甜，有饥饿感者，可增加副食如豆制品。乳类、肉类等，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。

糖尿病患者五款治脾虚食疗方

1、增液汤

材料： 玄参观30g，左冬24g，细生地黄24g。

做法：水煎， 每日1 剂，分2次温服。

功效：增液润燥，主治）津亏较甚型糖尿病。

2、瘦肉蘑菇汤

材料：鲜蘑菇100克，瘦猪肉100克，花生油、食盐。

做法：将蘑菇、猪肉洗净，都切片，放入砂锅中，加入清水适量煮汤，待汤浓、肉熟后，加入花生油、食盐、味精调味即可。

功效：此汤浓肉香，有健脾益肾，护胃养胃之功效。

3、山药扁豆粥

材料：鲜山药、粳米各30克，白扁豆15克。

做法：鲜山药去皮，切片。粳米、扁豆淘洗干净，放入锅中，加适量清水煮至将熟时，放入山药片，继续煮至粥稠即可。早餐食用。

功效：益气养阴，健脾化湿。适用于糖尿病脾气虚弱者。

4、莲子猪肚汤

材料：莲子30克，猪肚1个，胡椒少许。

做法：猪肚洗净，莲子浸泡30分钟，胡椒辗成粉末备用，所以材料一同下锅煮成汤食用。

功效：能温胃健脾、益气补虚，适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷（即胃痛）。猪肚，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

5、猪骨猴头菇汤

材料：猪扇骨（或脊骨）一斤，猴头菇50克（大的1个，小的3-4个）。

做法：将猪骨洗净斩块，用开水烫去血水，与猴头菇放入紫砂煲，加水4-5碗，煲3小时左右，加盐调味即可喝汤。

功效：猴头菇养胃，具有抗溃疡功能，增强胃黏膜屏障机能，促进溃疡愈合；同时，还具有提高人体免疫力和降血糖等保健作用。

立冬以后，天气将愈加寒冷，糖尿病患者一定要多加注意哦。