气虚体质是由于体内正气虚弱，易受外邪侵袭而造成容易感冒、反复感冒的体质，常伴有气短乏力、易出汗、食欲不振等气虚表现。他们往往一吹冷风就容易喷嚏不断，进而鼻塞流清涕、发低烧、倦怠乏力等等。

气虚易感冒体质小测试

怎样判断自己是不是属于气虚易感冒体质？赶紧来做一下下面的小测试吧！

问题一：感觉自己比别人容易感冒么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

问题二：稍微活动一下就容易出虚汗么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

问题三：容易感觉疲惫么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

问题四：容易气短（呼吸急促、接不上气）么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

问题五：容易心慌么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

问题六：容易头晕或站起来的时候晕眩么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

问题七：喜欢安静，懒得说话么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

问题八：一说话就生硬低弱无力么？

A、很少 B、偶尔 C、经常 D、总是

（参考标准：一年<2次为没有，一年感冒2-4次为很少、一年感冒5-6次为有时、一年8次以上为经常）

如果回答完上面的问题，有4题（含4题）以上处于经常或总是的状态，那初步可以说明属于气虚体质。

当然，哪怕发现自己属于气虚易感冒体质的人群也不用瞬间“方”（慌）起来，因为气虚体质是可以调理和改善的。

如何改善气虚易感冒体质？

要想防治此类感冒，首要就是改善气虚体质。因为气虚，所以调理要以“补气”为主，加强固摄能力，平时可以多吃黄芪等补气食材。临床药理实验结果表明，黄芪具有增强免疫功能的功效，可补益正气，缓解气虚症状，有效防治气虚感冒。

说到黄芪，这里不得不提中医扶正固表700多年的经典名方——玉屏风散。玉屏风散由黄芪、白术、防风三味药组成，君药黄芪可健脾益气，可大补脾肺之气；臣药白术则能健脾益气，助黄芪加强益气固表的作用；佐药防风异名叫“屏风”，解表祛风。三药合用，具有益气固表的功效。如今，玉屏风散改良剂型为颗粒剂，德众玉屏风颗粒，即冲即服，携带、服用方便。

中华中医药学会中医体质分会王琦教授认为，长期服用如玉屏风颗粒等益气固表的中药，能够改善气虚体质，提高自身正气，增强免疫力，对预防感冒有很好的效果。

气虚体质易感冒人群除了服用中成药调理外，还要通过积极的运动、规律的作息、均衡摄入营养等方式来改善体质。亦可关注“体质辨识”微信号，按其提供的气虚体质调理方案来尽早调理，这样，气虚感冒也可以离自己远远的。