现在的生活节奏越来越快，我们很少有时间去关注大方面的养生问题，但是我们还能做一些小的改变，去帮助我们的生活更健康。今天，一起分析一下关于生活中泡脚的问题，给大家提供一些方法可以在泡脚的过程中起到活血的效果，想想是再好不过的吧。

用来活血的中药有很多种，但是用来泡脚易选择像红花、艾叶、乳香、没药、三棱、莪术活血力强的药物，可以单独使用，最好配合使用。

中药红花。三七。威灵仙。 桑枝。川芎等都可以，用纱布包裹加水煮开，用水量为漫到脚踝处即可，泡脚。可活血化瘀，疏通经络，治疗痛经，外伤肿痛等。具体的中药方子必须要中医科医生进行辨证后下药，因为这种情况中医可以分为多种类型的。

意见建议：需要根据不同的类型开药，这样效果才能达到最佳，因此，建议你去中医科看看，让医生根据情况开处方。

活血化瘀基本上都可以泡脚的，如红花，细辛，当归，川芎，鸡血藤，桃仁，虎杖，牛膝等。

意见建议：这些药磨成粉，就可以，不要冷水洗，一次时间也不宜太长。

生姜泡脚祛寒

生姜属辛温解表类，祛寒解表，且毒副作用较小。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

一般取15～30克生姜（约为中等大小姜半块），将其拍扁，放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（以不烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。