中医认为春季是养肝的最佳时间段，今天肝功能波动是非常大的，对于健康的人群来说也容易出现肝火旺盛，慢性肝病患者会加重其症状，所以一定要积极的配合医生治疗，注意调养。

春季养肝正当时，3个养肝小技巧送给你！

1、做到早睡早起来养肝

春季是生机勃勃的时候，应该顺应自然界的规律，做到早睡早起，每天早晨醒来之后散散步，一旦违背就会损害到肝脏，春季能够舒畅身体，同时也可以调达情志。

2、防止旧病的复发

春天容易出现腮腺炎肺炎，肝炎麻疹等，这类人群一定要做好调养措施，防止病情的复发。不能过早的把衣服脱掉，在春季早晚温差比较大，如果过早把衣服脱掉的话就不能够让身体适应环境，降低了抵抗力，一旦病菌趁虚而入就会引起呼吸系统疾病。

3、生气不能超过三分钟

当肝脏功能异常时就会影响到情绪，所以心情好坏直接影响到肝脏，一定要保持良好的心情来帮助养肝血。心情不畅的时候应该通过运动或交流的方式来释放压力。对于经常面对电脑的人群来说，可以在电脑旁放置绿植，这样能够养肝。

哪些人群必须要养肝？

1、容易喝醉以及鼻头发红的人群

喝一点酒就感觉醉了，这提示着肝功能已经下降，当肝脏功能受到损害时，说明肝脏就不能够完全的分解乙醛。另外当女性的肝脏功能降低或者荷尔蒙紊乱的时候，也会出现鼻头发红，此类人群必须要养肝。

2、脸色发黑或者伤口容易化脓感染的人群

当脸色发黑的时候就说明肝脏受到损害了，一定要做好护肝工作。肝脏对于人体的代谢起着至关重要的作用，当肝脏解毒功能下降的时候，就会让伤口感染大量的细菌。另外肝脏发生问题时会直接破坏人体的荷尔蒙，调整了其平衡，当肝脏功能降低的时候会增多皮脂分泌，最终导致粉刺滋生，这类人群要做好养肝工作。

温馨提示

每天早晨和晚上要梳头，可以疏利气血，多吃一些韭菜和香菜，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃盐类以及补品，因为咸味会入肾，如果大量吃盐的话会伤害到肾脏，不利于阳气的保养。春天天气比较干燥，可以多喝一些花茶来驱散身体里面的邪气以及寒气。