医学指导：广东省中医院芳村医院消化科主任 陈延

夏天到来，池塘里开满了莲花，北宋周敦颐认为莲“出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净植 ”，这样的描述使人读后会有一种清香淡雅的感觉，为炎炎夏日带来阵阵清凉。

其实不仅是感观，莲还真的有解暑清热的作用，尤其是莲的叶子，也就是我们平时所熟悉的荷叶，清代著名的解暑方剂“清暑益气汤”中就有使用荷叶的记载。荷叶性平味苦，归肝、脾、心经，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，可以用来治疗暑热引起的口渴、头晕、咯血、便血等，尤其以鲜品清暑之力最强。这里给大家介绍一些暑天常用的小验方。

预防中暑

鲜荷叶15克，西瓜皮30克，煮水服；若临时发生中暑情况，可直接用鲜荷叶3~4片，绞汁让患者慢慢吞服。

暑天感冒

出现头晕、身体困重、时有低热等情况时，可以用鲜荷叶 15克，扁豆花 15克，金银花 10克煮水代茶，少量频服。

暑天小便黄

用鲜荷叶 15克，鲜竹叶 15克，煮水代茶饮用。

暑天出血

暑天天气炎热，有些小孩容易出现流鼻血的情况，可用鲜荷叶 1~2片，绞汁服用以止血。

另外，由于夏天天气炎热，人的食欲较差，而荷叶气味清香，用其包裹食材进行烹饪，有增味解腻的效果，比如我们经常吃的荷叶饭、荷叶蒸鸡等等。

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