头晕恶心患者的食疗方

时间:2019-03-18  来源:  作者: 我要纠错


头晕患者食疗

1、每天吃香蕉或橘子

或用香蕉皮100克,水煎代茶,频频饮之。

功效提示

因为香蕉含有能降低血压的钾离子,血压适当降低可减轻头疼头晕的症状。

另外,含钾较多的还有柠檬、梨、绿豆等,可多食用。

2、芹菜粥

大米250克,加适量水,煮至半熟状,再加入洗净切碎的连根芹菜120克,煮粥至熟食用。

功效提示

春季既是芹菜大量上市,又是肝火头痛和高血压病的好发时期,食用芹菜粥,可以清肝热,降血压,止晕。

3、醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食。

功效提示

醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

头晕患者日常保健

1、戒烟酒

忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食物。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。

2、多食新鲜果蔬

蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向冠心病患者特别推荐草莓汁,有调查表明此种果汁有益于预防冠心病。

3、经常练太极拳有助保持愉快平和的心态

而且太极拳作为一种动作舒缓的体育运动,有活血舒筋的作用。可祛病强身。

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