时间:2019-03-18 来源: 作者: 我要纠错
现在越来越多的人注重身体的养生,尤其是对肾部的养生,除了生活中多吃可以补肾的食物之外,也可以通过泡茶的方法来补肾,用什么泡茶能够有利于肾部的健康呢。
用什么泡茶可以补肾?
1、何首乌生地黄
需要十克的何首乌,七克生地黄,用70℃的开水冲泡,等微凉了之后就可以饮用了,何首乌有利于入肾经,具有补肝肾养血的功效。生地黄属于凉性的药材,能够入肝肾,具有强心养肾功效,两者相结合能够补充身体的肾气,促进血液循环。
2、茯苓和枸杞子
需要十克的枸杞子、茯苓,六克红花,把枸杞子、茯苓研磨成细末,每次取十克,放入六克的红茶,用开水冲泡十分钟就可以了,每天喝两次,枸杞子具有补肾益精的功效,茯苓能够健脾利尿,红茶可以利尿提神,三者相结合特别适合于小便不利的患者。
3、桂圆
桂圆具有滋阴补阳的功效,把十克左右的龙眼放在水里蒸熟之后,再加入热水冲泡就可以了,桂圆里面含有大量的糖分,容易被人体消化和吸收,能够缓解因为肾虚引起的贫血,男性适当的喝桂圆茶,具有壮阳的功效并且能够延年益寿。
补肾的食谱都有哪些?
1、肉苁蓉炖羊肾
需要一对羊肾,30克肉苁蓉,把羊肾洗干净切成片和肉苁蓉一起放在锅里,加入清水,用大火煮开之后再用小火炖30分钟,等羊肾煮烂为止,最后加入适量的调料味。
2、羊肾和乳粉
需要20克的乳粉,一只羊肾,把羊肾剥开清洗干净放在锅里面加入适量的水,等一下肾煮熟了之后再兑乳粉,每次空腹的时候喝下。
3、羊肾粥
需要200克的粳米和100克的羊肾,把粳米淘洗干净,羊肾拨开洗干净,放在锅里煮成汤,把粳米放在羊肾汤里面,用大火煮开再用小火熬30分钟,把米煮烂就可以了,最后加入适量的调料,为每天早晚服用一次。
温馨提示
可以使用以上的方法来进行泡茶具有补肾的功效,另外生活中也要学会养肾护肾,多吃新鲜的蔬菜和水果,控制肉类、盐类的摄入量,多喝水,避免长期的熬夜,控制性生活的次数。
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