很多女性朋友由于各种原因导致身体过于虚弱，例如经常加班，饮食不规律或者是经常不锻炼都会导致体质过弱，造成很多疾病趁虚而入，给工作和身体带来双重损害。因此了解养生常识是至关重要的。

女性身体虚弱看哪里？

第一个部位是眼睛

看眼睛实际上是看眼睛的颜色是不是白色的，俗话说，老珠黄，主要讲的就是眼睛的颜色由白变黄，血迹斑斑，这表明身体里面缺乏血和气。相反眼睑、黑眼圈、重眼睑严重，都代表气血不足。

第二个看皮肤

正常的皮肤是粉红色、有明显得光泽、有弹性、没有任何皱纹、无斑点的。相反，粗糙的皮肤，没有光泽、暗色、黄色、惨白、长斑点都代表身体不好、血气不足。也可以看头发，黑头发、浓密、柔软代表身体里买你有充足的血气，头发如果出现干燥、严重的脱发，头发黄、白、裂都是血气不足。

第三个看耳朵

看耳朵主要取决于颜色、斑点和疼痛。如果浅粉色、有光泽、没有斑点、没有皱纹和丰满的耳垂，它足以代表气和血。暗淡和光泽代表气和血压的下降。如果你的耳朵出现萎缩、干燥、斑点和起皱，代表一个人气和血的耗竭，应该注意身体是否出现不适。

女性身体虚弱用什么补？

体质虚弱的种类很多，可分为气虚、血虚型，如果是气虚型的人，通常通过喝四君子汤来缓解疲劳和身体虚弱的症状，当参、茯苓、甘草、白术相互搭配，经火煮沸，每天喝一些对健康有益。

另外，身体虚弱的时候可以吃一些山楂，因为山楂有帮助消化和消除积食的功能。吃得太多会使身体排斥很多气体，所以对于血气虚弱的人应该尽量避免吃山楂，饮食习惯一定要科学控制。另外，白萝卜是一种比较凉性的食物，而萝卜可以消除体内多余的空气，但是同时也会消耗很多体内的空气，所以已经出现体力虚弱的人应该尽量不吃。

女性一辈子里会有几个阶段的生理性失血，无论是月经、妊娠、分娩、母乳喂养等耗血行为都比较严重，使女性朋友极易气短和气血不足，造成身体虚弱。所以在这些特殊的时刻一定要注意身体的护理和保养，及时进行科学进补。