严寒的冬季人气的阳气会慢慢减弱，生理机能也会减退，其实应该多吃一些温性或者热性的食物，正好红茶性温，能够增强人们的抵御寒冷能力，同时也能够蓄养阳气，增加身体对寒冷气候的适应能力，喝红茶的好处都有哪些呢。

冬季适合喝红茶，会给你带来5大好处！

1、提神消疲劳

在红茶里面含有大量的咖啡碱，能够刺激大脑皮质，从而兴奋中枢神经，同时也具有提神醒脑的功效，让人们的注意力变得更加集中，思维反应变得更加敏捷，增强其记忆力，喝红茶也能够兴奋心脏及血管系统，加快血液循环的速度，促进人们的新陈代谢，促进利尿以及发汗，让身体中的一些老旧细胞以及代谢产物快速排出体外，消除了人们的疲劳感。

2、养胃护胃

大部分茶叶里面会含有茶多酚，具有收敛性，会刺激胃部，若是空腹饮用的话刺激性会更强，但是红茶是经过发酵制作而成的，不仅不会伤害到胃部，反而能养胃，在喝红茶时加入适量的牛奶和糖，具有保护胃粘膜的效果，同时也能够辅助治疗胃溃疡。

3、利尿消毒

在红茶里面含有大量的芳香物质以及咖啡碱能够增加肾脏的血流量，除此之外也能够提高肾小球的滤过率，防止肾小管对水再次吸收增加了尿量，另外红茶里面含有的茶多碱能够吸附对身体有害的重金属以及生物碱。

4、强壮骨骼

在红茶里面含有大量的多酚类物质，具有杀死破坏骨细胞物质的活力，从而保护了人们的骨骼，防止出现骨质疏松症，对于女性来说，只要每天坚持喝一杯红茶，就能够防止绝经后的骨质疏松。

5、抗衰老

在红茶里面含有大量的抗氧化剂，能够彻底的破坏癌细胞，同时也能够保护人们的心脏，经过研究发现红茶抗衰老的功效比胡萝卜和大蒜的效果更强。

温馨提示

以上就是小编为大家介绍喝红茶的好处，不妨选择黄芪红茶，具体的方法是15克的黄芪洗干净放在锅里面加入水煮15分钟，然后再放入三克红茶一起煮，五分钟就可以饮用了，黄芪具有补气升阳以及调和脾胃的功效，两者相结合能够改善身体虚弱的情况。多喝红茶也能够保护心脏，舒张血管。