茶是我们中国的传统文化，冬季有一部分人群喜欢喝茶那对身体排毒养颜，但是要根据自身体质来选择合适的茶类，这样才能够达到补益效果，同时也可以帮助身体抵御寒冷，冬季喝哪些茶类比较好呢。

冬季喝哪些茶类比较好？

1、预防流感喝红茶

红茶是最适合于冬季和的，因为红茶具有养阳气的功效，里面含有大量的糖类以及蛋白质，能够增强身体抵御寒冷的能力，同时也可以帮助食物消化，去除油腻。

2、干燥上火喝绿茶

冬季天气比较干燥，有一部分人群喜欢吃热性以及辛辣的食物，这样就会引起身体上火以及便秘、口干舌燥，此时可以喝绿茶。绿茶具有清热、生津止渴以及去火的功效，适合于轻度的胃溃疡，同时也可以加快伤口的愈合，能够有效的降低血脂，预防血管硬化的发生，对于容易上火、喜欢吸烟喝酒以及身体肥胖的人群可以选择喝绿茶。

3、排毒养颜喝普洱茶

普洱茶具有生津止渴，通便解毒的功效，特别适合于便秘的人群，普洱茶能够有效的调节肠胃道，能够让肠胃恢复到正常的功能。尤其对于工作比较紧张，生活压力比较大，饮食不规律以及胃病的患者，通过喝普洱茶可以补气养胃。

4、桂圆乌龙茶可以养出好气色

把五克干桂圆肉和五克乌龙茶一起放在开水里冲泡，十分钟就可以饮用了，桂圆具有补气补血的功效，此茶类能够为身体补气减脂。

5、润肠平腹选择蜂蜜红茶

把五克红茶放在开水里冲泡再加入两勺蜂蜜，搅拌均匀就可以饮用了，蜂蜜具有润肠通便的功效，经常性的喝能够预防干燥，同时也可以增加皮肤的润滑感，适合于肠胃虚寒以及怕冷人群。

6、冬季减肥选择乌龙茶

乌龙茶具有润肤润喉以及消除身体中之热的功效，在冬季天气比较寒凉而且干燥，人们容易出现口干舌燥以及嘴唇干裂的情况，此时喝一杯乌龙茶能够缓解干燥，同时也可以分解脂肪及蛋白质，防止脂肪肝的发生。

温馨提示

冬季喝不同的茶类，补益效果也是不同的，在冬季一定要为身体多补充水分，多吃含有维生素以及矿物质的蔬菜及水果，适当的锻炼身体来增强体质，不能有太多的心理负担，保持平和心态。