冬季的寒气进入肺部后会引起干咳，导致嗓子有异物感，干咳比较严重的话会影响到正常睡眠，长时间下去会引起神经衰弱，其实可以通过食疗的方法来缓解干咳。

干咳的食疗方法有哪些？

1、萝卜葱白汤

需要16克生姜，五根葱白，一个萝卜，把所有的材料全部洗干净放在锅里面加入三碗水，煎制成一碗汤就可以了，萝卜具有凉血止血和清热生津的功效，此食疗方法能够化痰止咳，特别适合于风寒所引起的咳嗽，并且伴有全身发寒身体酸痛的症状。

2、萝卜蜂蜜饮

需要五片生姜和白萝卜，三颗大枣，40克蜂蜜，把所有的材料全部放在锅里面煮开，过滤渣取汁，加入适量蜂蜜搅拌均匀。萝卜具有止咳清热化痰的功效，生姜可以散寒止呕下气，三者相结合具有祛风止咳的功效，但是这种方法只适合于风寒感冒咳嗽的患者。

3、蒸大蒜水

需要一块冰糖，三瓣大蒜，把大蒜洗干净拍碎和冰糖放在锅里面蒸，大火烧开之后，再用小火蒸15分钟就可以了。大蒜具有解毒、暖脾胃的功效，能够辅助治疗寒性咳嗽，冰糖具有和胃润肺的功效，能够辅助治疗咳痰带血、干咳无痰等症状。

4、甘蔗百合汤

把萝卜和甘蔗全部切成块放在榨汁机里面榨成汁，然后和100克的百合放在锅里面煮烂，每天睡觉之前服用一次甘蔗汁，具有宁心安神以及润肺止咳的功效，能够辅助治疗虚热引起的干咳。

干咳吃哪些食物比较好呢？

1、莲藕

从中医的角度上来说，莲藕具有善于以及凉血的功效，能够辅助治疗吐血、热病烦渴，每天坚持喝一杯藕汁，能够有效的治疗肺结核出血、鼻子出血等。

2、金桔

金桔可以归肝经、胃经、肺经，具有化痰止咳以及疏肝解郁的功效，能够辅助治疗咳嗽痰咳痰，胸口闷痛的功效，另外金桔具有止咳的功效，每天吃三次，每次五颗即可。

3、梨

梨具有滋阴清热以及润肺止咳的功效，把梨顶部去掉，把梨核挖出来，冰糖、川贝母、陈皮丝一起放在里面再把顶部盖上，放在锅里面蒸15分钟就可以了，具有保护嗓子的功效。

温馨提示

在冬季一定要多喝水，这样才可以加快身体的新陈代谢，把身体的废物快速排出体外，冬季要做好防寒措施，注意身体的变化，千万不能吸烟喝酒，减少油炸食物的摄入量，每天要保证有充足的睡眠。