女性相对男性来说更容易出现贫血症状，因为女性要经历月经和怀孕以及分娩，这些经历都会让女性大量失血而引起贫血。当女性气血不足的情况下，既会影响身体脏器的正常功能，而且还更容易衰老。所以女性朋友在平时应该适当的补血，可以采取中药补血，效果是相当不错的。

那么女性应该怎么补血？哪些中药补血效果好呢？

补血中药一、枸杞

枸杞有很好的补血补肾的作用，能够滋补气血和养阴，而且能够促进卵巢分泌激素，能够促进子宫内膜细胞的再生和自我修复。用10个左右的枸杞加入一小块银耳，用小火慢慢煮半小时就可以食用了。

补血中药二、肉桂

肉桂是一种常见的温补类药材，能够起到散寒止痛和活血化瘀以及温中补阳的作用，可以用肉桂炖牛肉吃，能够防治痛经，对于月经不调以及贫血有很好的疗效。

补血中药三、当归

当归也是一种常见的中药，当归能够活血止痛，可以补血和调经，用当归煎水，再把煮熟的鸡蛋去壳，然后加入当归汁一起煮，再放一点红糖就可以使用了。对于产后贫血以及乳汁分泌不足都有很好的疗效。

补血中药四、阿胶

我就是很多女性朋友都喜欢用来补血的一种中药材，阿胶确实有很好的补血益气的效果，特别是产后贫血可以服用阿胶来恢复元气，可以滋补气血。用阿胶研成粉末，再用开水搅拌均匀，然后倒入米锅中，加一些冰糖或者红糖熬成粥就可以喝了。

补血中药五、丹参

丹参也是一种很好的中药，能够活血调经，可以止痛安神，而且还能够补气血，可以触发女性卵巢功能的排卵。把丹参洗净切成片，然后放一些姜片和葱拌一起煮，之后把海蜇皮切成段，放入锅内一起煲汤喝。

补血中药六、红枣

大家都知道红枣有很好的补血益气的功效，能够改善血液循环，贫血的女性在平时不妨多吃一些红枣，能够滋补气血，还可以将红枣和花生一起煲粥喝。

贫血的女性朋友在平时可以用上面6种中药来补血，有很好的补血养血效果。除此之外，还可以采取食疗的方法，可以从饮食上多吃一些能够起到补铁补血的食物，比如多吃花生和红枣，还有多喝红糖水，多吃瘦肉和牛羊肉以及蛋黄等食物。