从中医的角度上来说，当出现黑眼圈时说明身体的五脏六腑出现了问题，可以从一个人的黑眼圈里面展现出脾胃、肝脏和肾脏等，只要及时调理就能够让黑眼圈得到缓解。

中医如何看待黑眼圈？

1、脾胃血气浑浊所引起的

胃经属于很重要的一条经络，展示着气血的充沛问题，正好眼袋部位是胃经的起点，容易沉淀大量的沉着物，所以一般熬夜的人群容易出现黑眼圈，这代表这血气浑浊，此类人群应该学会减轻压力，每天保证有八个小时的睡眠时间加上熬夜的次数，尽量不要看一些容易引起刺激性的电视以及电影，及时调节饮食，采取少量多餐的原则，可以多吃一些容易被消化吸收的蛋白质，比如乳制品、鱼类、蛋类等，尽量少吃辛辣刺激性的食物。

2、眼圈发黑代表着肾亏

出现肾亏时会让患者眼睛缺少精气而且双眼无神和眼圈发黑，如果再加上不健康的生活方式、过度的性生活等就导致黑眼圈的发生。这类人群千万不能让身体过度劳累，注意劳逸结合，减少熬夜，保持积极乐观的心态，可以多吃一些含钙比较丰富的食物，比如骨头汤、虾皮等，另外也可以选择清凉解毒的中药材，比如决明子、金银花或者山药。

3、患上了肝脏疾病

刚出现黑眼圈时代表着慢性疾病的出现，比如慢性的肝病，尤其是肝脏功能异常以及肝肿大的人群，会一直存在着有黑眼圈，这类人群可以通过食疗以及静养的方式来护理，及时减轻肝脏的负担，为身体补充充足的营养，这样才能够让肝细胞得到修复以及再生，让肝功能恢复到正常。

温馨提示

要规律的饮食，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食，平时可以多给身体补充充足的蛋白质，尽量坚持低脂饮食，做好荤素搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样才能够满足身体所需要的营养，同时要养成定时大便的好习惯，尽量少吃一些不容易消化以及刺激性的食物，比如过于坚硬、黏性以及辛辣的食物，对于脾胃不好的人群可以坚持体育锻炼来促进胃肠的蠕动，比如练气功或者打太极拳等，这样能过改善肠道的血液循环，从而促进了新陈代谢的速度，减缓消化系统出现老化。