我们的双腿需要承受着全身的重力，一些能量消耗和活动消耗，必须有腿部完成，只有双腿健康才能够把气血运输到各个器官，一旦腿部出现了问题，就会容易出现骨折以及股骨头坏死等，

腿部衰老的信号都有哪些呢？

信号一、腿脚变得不灵便，走路缓慢

只要进入40岁之后有一部分人群会感觉到腿脚不灵活，多走一点路就若腿上有千斤重一般，出现明显的酸胀感，爬楼也是非常费劲的。另外当腿部衰老时会让人们走路的速度变慢，稍微走快一些就会让腿脚不听使唤，酸痛感会持续好几天，甚至会出现肌肉萎缩的症状。

信号二、经常会腰酸腿痛

对于中年女性来说，站得时间久了就会出现腰酸腿痛的情况，在咳嗽时腿部也会出现放射性的疼痛感。即使在严寒的冬季做好腿部的保暖，也会感觉到小腿都有凉飕飕的感觉，这主要是因为全身的血液循环不通畅，所引起的也有可能是患上了腰椎间盘病变。

信号三、抽筋的次数增多和肿胀

如果总是感觉到小腿部位抽筋，就应该警惕是否出现了骨质疏松，也有一部分人群会出现足跟的疼痛感。到全身的血液循环不通畅时就会引起腿胀，另外也有可能是肾脏疾病以及心脑血管疾病的信号。

信号四、静脉曲张和膝关节的疼痛感

二十岁左右女性就有可能会出现静脉曲张，患者腿部的血管会变得非常清晰，就如同蚯蚓一般，这说明腿部的血管出现了过度劳损。随着年龄的增长，身体中所有的器官和关节都会慢慢的脆弱，尤其是膝关节以及髋关节，刚蹲下或者跳跃时感觉不适，甚至会让腿部有摩擦磨损的感觉，这说明关节需要一定的保护了。

温馨提示

随着年龄的增长，腿部会慢慢的衰老，所以从二十岁左右就应该多注意保护腿部，尽量选择宽松的裤子，这样才能够促进全身的血液循环，在冬季不能让腿部受凉，用热水来泡脚来促进全身的气血循环，维持身体的平衡，多晒晒太阳，这样有利于保暖，同时也能够促进身体中维生素d的形成，防止钙的流失，预防骨质疏松的产生，平时应该多进行运动，这样才能够让腿部得到一定的锻炼。