中医认为，脾脏的气不足就容易引起脾虚，进而导致脾胃功能失调。一般来说，脾虚是饮食不合理、生活不规律导致，不少人习惯抽烟喝酒，熬夜加班也会导致脾虚。

脾虚可分为四种

一般来说，中医把脾虚分为四种：脾气虚、脾阳虚、中气下陷、脾不统血。下面我们就来具体了解下：

脾气虚：多因饮食不节，或劳倦过度，或忧思日久，损伤脾土，或抵抗力不足，素体虚弱。

脾阳虚：多因脾气虚衰进一步发展而成，也可因饮食失调，过食生冷，或因寒凉药物太过，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火不生土而致。

中气下陷：中气亦指脾气。脾气上升，将水谷精微之气上输于肺，以荣养其他脏腑，若脾虚中气下陷，可出现久泻、脱肛、子宫脱垂等症。

脾不统血：脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

脾虚应该如何治疗？

应对脾虚，中医有许多秒钟，下面我们就来一一说明：

首先，脾主运化，脾胃虚弱就会使脾胃运化不力，造成身体水湿停滞。揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影。

再者，可以多吞津液。唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。”

此外，患者还可以尝试捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。也可以用手搓脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得发热为止。

最后，脾虚者还可以多爬山。爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓，这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。