风寒感冒时会导致鼻塞，流清鼻涕，甚至会影响到正常的睡眠，冬季室内外温差比较大，这样容易出现感冒的情况，一旦鼻塞就会影响到正常的工作以及生活，那如何来缓解呢。

怎么缓解冬季感冒鼻塞？

1、热敷法

把毛巾放在40℃的温水里浸泡，然后敷在鼻子附近，这样可以快速的缓解鼻塞。另外也可以使用棉花放在热水里，浸泡后拧干敷在耳朵十分钟，睡觉的时候就可以缓解鼻塞。

2、生姜水泡脚

使用生姜水泡脚能够促进全身的血液循环，提高身体的免疫力以及抵抗力，生姜能够有效的扩张血管，促进了身体毛孔的张开，具有散寒祛风的功效。

3、小葱老姜汤

把老生姜洗干净去皮切成片，香葱切碎，一起放在锅里面煎至成小半碗水，过滤渣取出汁，加入少量的红糖调拌均匀即可，此方法具有散寒通阳以及发汗解表的功效，特别适合于风寒感冒所引起的鼻塞以及咳嗽。

4、按摩迎香穴

迎香穴在鼻翼外缘，每天使用双手的食指和中指来进行按摩，这样可以快速缓解鼻塞。另外也可以倒一杯热开水，利用热开水的水蒸气来熏一熏鼻腔，能让鼻子快速通气。

5、生姜梨汤

把梨生姜全部洗干净切成片一起放在锅里面，加入两碗水，大火煮开之后再用小火煎15分钟，最后再放入红糖调拌均匀，此方法具有止咳化痰的功效，能够辅助治疗感冒所引起的鼻塞咳嗽。

6、白菜姜葱汤

把白菜的根和茎洗干净切碎，一起和生姜、葱白放在锅里面加入水煎煮，过滤渣取汁，此方法具有止咳化痰以及辛温解表的功效，可以辅助治疗小儿感冒所引起的流鼻涕咳嗽。

7、萝卜姜枣汤

把白萝卜以及生姜洗干净切成片和三颗红枣一起放在锅里面煮20分钟，此方法适合于感冒初期所引起的鼻塞。但是只适合于风寒感冒的患者。

8、葱白香菜汤

把葱白和香菜全部洗干净切碎，放在锅里面煎煮汤，此方法具有解表散寒的功效，特别适合于外感风寒。

温馨提示

在冬季一定要为身体做好保暖工作，避免受寒，多吃新鲜的蔬菜和水果来增强抵抗力，多喝水，保持平和的心态，保证充足的睡眠，每天多晒晒太阳，避免有太大的心理负担。