当身体里面的毒素无法正常排出体外，那么就会对身体健康带来一定的威胁，其实可以通过中医的方法来把里面的毒素排出体外。

中医排毒的方法有哪些？

1、腋窝下

在腋窝附近有一个极泉穴，是颈部和上肢血管神经的通路，具有通经活络和宽胸利气的功效，能够治疗胸闷、心痛、肩周炎、腋臭、咽干、心绞痛、冠心病、心包炎、肺心病、乳汁分泌不足、脑血管后遗症等。我们平时可以使用右手掌来拍左腋窝，左手来拍打右腋窝，每次拍打50次，反反复复进行五遍。

2、肘窝

在肘窝的深处会充满了大量的结缔组织，并且会有神经干和血管通过，当出现咳嗽、咳血、咽喉肿痛、口腔溃疡、痰黄气喘、失眠多梦或者口腔溃疡的时候，可以拍打肘窝的位置。每周拍打一次就有利于排污口的通畅，从而把心肺的毒素排出体外。

3、膝窝

膝窝是位于膝关节的后方，里面含有大量的脂肪，有重要的神经以及血管通过，这里面有一个重要的穴位是委中穴，和膀胱经息息相关的。膀胱经是排毒祛湿最主要的通道，如果不顺畅的话，那么湿气也排不出去，从而导致关节炎，平时可以进行拍打，每周拍打一次，具有行气活血、缓解痉挛、舒经通络的功效。

4、腰骶窝

腰骶窝就是人体腰骶部位形成的一个窝，肥胖的人以及孕妇的窝非常明显的，特别容易受到伤害，平时多拍打一下对身体有一定的好处，具有促进血液循环、调节气血、输送肌肉、消除疲劳以及清热消暑的功效，拍打时候一定要注意力量，从轻到重，然后再从重到轻，反反复复的几次就可以了。用虚掌拍的时候一定要注意，腕部要放松，拍打时要平稳并且有节奏，但是孕妇和月经期间的女性不能使用此方法。

5、肚脐窝

平躺在床上，使用左右手虚掌力，用前臂来发力，连续的拍打肚脐窝部分，拍打200次。操作的时候要让腕关节固定，以肘关节的屈行活动为中心，在腹式深呼吸之后进行，力量应该从轻而重，如果身体健康的话可以增加拍打次数以及力量，经常性的拍打肚脐窝具有调和气血、安神宁心、益肺固肾的功效。

温馨提示

当身体里面毒素堆积越来越多时，那么会导致各种疾病的发生，可以通过以上的方法来排毒，另外要多喝水，多进行运动。