中医养生成为近几年来越来越火爆的话题，很多人也是盲目的跟从完全没有对自己的体质进行分析和了解，就开始漫长的养生。中医医生指出，养生也需要根据大家的体质决定，要做到因人而异，切记不能“依葫芦画瓢”，究竟在养生方面大家都会出现哪些误区，下面就为大家进行一下分析。

医生提醒：小心陷入中医养生三个误区

误区一：食疗可以包治百病

很多人认为食疗是可以治百病，老一辈常讲“五谷为养，蔬果为助”，翻译为我们常说的语言就是说人体的营养主要来自于五谷杂粮，而身体的其他营养却来自于蔬菜瓜果，因此给很多了造成了多吃五谷、蔬菜可以治疗百病的错误思想。其实这句也不存在什么巨大的错误，只是大家对他的理解出现一些偏差，中医养生强调内外兼养，内养指的是精、气、神，外养指的是皮肉、筋骨。内养对于人体来说比外养更为的重要，如果内养都没有做好，大家却试图想用外养的食疗方式起来对解决疾病问题，那么都是空谈。所以可见食疗只是能对我们的身体起到良好的改善作用，如果大家想的是包治百病那么就属于无稽之谈。

误区二：千篇一律的养生

中医讲究的是千人千方，对于养生也是一样的理念。每个人的体质、身体素质都是不一样的，因而每个人需要的调理养生方案肯定也是存在一定差距的。在中医养生观念中最忌讳的就是“依葫芦画瓢”养生。对于每一位患者我们都需要通过望闻问切四步骤，全面深入的分析患者的体质，分辨大家是气虚还是血虚，从而运用不同的方案来进行对症调理。

另外，在不同的时节在养生方面也会存在一定的偏差，所以大家如果准备对自己的身体进行调理，建议大家一定要到专业的中医诊所进行全面的评判之后，再结合实际情况进行调理。

误区三：病了才开始养生

治未病是习主席新提出的一个全新理念，“未病”就是还没有发生的疾病，就是将在疾病即将发生之前把苗头进行扼杀。这时候的疾病治疗起来难度很小，而且费用方面相对来说也更低。

中医养生固然有好处，但是如果大家对一些误区没有很好的把握，就会对我们的身体造成一些损害。以后大家在保健的过程中，一定要避免以上小编所说的几点误区。