在夏季是养生的最佳季节，大暑节气我们可以把体内的寒气散出体外，通过祛除寒气的方法可以缓解风湿、手脚冰凉等症状，那么大暑节气如何去除寒气呢。

大暑节气祛除寒气的方法有哪些？

1、三伏贴

三伏贴主要是通过中药穴位进行附三伏贴，通过中药对穴位产生一定的热性刺激，调节了体内阴阳平衡，从而达到祛病保健的功效。贴三伏贴的方法适合于哮喘、风湿关节疼痛、体弱多病、鼻炎、痛经、宫寒的患者，能够增强人体的免疫力，特别是经常咳嗽感冒的人群可以考虑这种方法。

2、刮痧

刮痧能够疏通人体的经络、调节体内阴阳平衡、活血化瘀、排出体内毒素的功效，但是刮痧之后应该马上喝一杯温开水有利于排毒，但是同时也要对刮痧的部位做好保护措施，防止受凉。

3、拔火罐

拔火罐可以去除体内的寒气、行气活血、疏通经络，能够调节体内的阴阳平衡、增强了体质、有利于身体放松，从而达到治愈疾病的目的，夏季拔罐的时间最好控制在15分钟左右。

大暑去寒气的食物有哪些？

1、苦瓜

苦瓜具有壮阳气、清热的功效，能够清除体内多余的热气，同时也能够补充身体阳气。阳气充足时寒气难以侵入身体，苦瓜既可以清内热同时也可以壮阳气。

2、萝卜

萝卜又被称为小人参对我们人体有很大的好处，属于一种中药，具有清热消滞的功效。吃萝卜能够把体内多余的热气排出体外，让身体维持平衡状态。

3、西红柿

西红柿里面的营养非常的丰富，具有健胃消食、生津止咳、清热解毒的功效，在大暑天气可以选择西红柿来提高食欲感，帮助食物的消化、解暑热。

4、西兰花

西兰花具有很高的药物价值，里面含有丰富的维生素c、脂肪、碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、维生素c和矿物质，特别适合于大暑天气服用。

温馨提示

大暑节气一定要注意营养的均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免身体过度的劳累，做好防晒和中暑的工作，适当的锻炼身体，可以通过拔罐、刮痧、针灸等方式排出体内的寒气。在夏季避免长时间待在空调房里，注意居住环境的通风，不能洗冷水澡，不能贪喝冷饮和寒凉食物。