现在人们的生活节奏加快，很多的人长时间处于久坐状态，时间久了会给身体带来严重的伤害，我们可以从中医的角度来辩证，久坐给身体带来的危害。

中医辨证久坐的危害有哪些？

1、久坐伤脑

保持坐姿一个小时，全身的血液会集中在下肢，循环作用就会减弱，导致脑供血不足，脑部缺氧，容易出现情绪低落、头晕、降低了其思维能力，甚至会提高患上老年痴呆的发病率。

2、久坐伤心

长时间的久坐不动就会减缓了血液循环，让心脏的机能逐渐的衰退，从而引起了心肌萎缩，尤其是对于动脉硬化的老年人来说，长时间的久坐血液循环会变得迟缓，同时也会诱发脑血栓和心肌梗塞。

3、久坐伤血管

长时间的久坐身体中的脂肪燃烧就会减少，增加了胆固醇，可能会出现堵塞血管或者心脏问题，增加了患上心脑血管疾病的风险。长时间的久坐不动会让钙化物质堆积在动脉上，引起的动脉硬化。久坐不动也会减少腿部肌肉的收缩，减慢了下肢血流的速度，增加了患上血栓的发生率。经过研究表明连续坐12个小时以上会增加患上肺栓塞的几率高达60%以上。

4、久坐伤骨

久坐时会让肩膀、颈部、腰背长时间处于紧张的固定姿势，不利于局部的血液循环，同时也会导致颈肩腰背僵硬、酸胀疼痛感、发生颈椎病或者头痛。

5、久坐会伤肺、胰脏

久坐运动量会减少，因为肺部得不到一定的锻炼，所以会影响到心肺的供血。在久坐时细胞处于闲置的肌肉，胰脏的反应会变慢，容易产生更多的胰岛素，增加了患上二型糖尿病的风险。

6、久坐伤肠

久坐的人群胃肠道和胃部蠕动会减慢，会让大量的有害物质在结肠里面滞留，从而刺激了肠粘膜，再加上盆腔、腹腔、腰骶部的血液循环不畅，下降了肠道免疫功能，增加了患上结肠癌的风险，另外长时间的保持坐姿也会患上痔疮。

温馨提示

久坐是离死亡最近的动作，不仅仅会伤害到膝盖，从头到脚都会深受其害，所以一定要减少久坐时间，坐了一个小时之后应该站起来活动十分钟，这样可以减少久坐给身体带来的危害，保持正确的坐姿。