中医认为只有让身体处于强壮状态，才能够防止邪气入侵身体，减少患上疾病的风险，身体的五脏六腑是相辅相成的，同时也会互相影响，只有找出疾病的根源进行治疗，才能够让身体保持阴阳平衡状态。

病是从哪里来的呢？

1、不良的情绪会损害到身体中的元气

情绪不稳定会消耗身体中大量的物质，从而引起阴阳失调，在生气的时候会产生大量的去甲肾上腺素，从而消耗身体中大部分的微量元素，此类物质会对身体带来一定的毒性，经过研究发现身体上的一些疾病主要是和去甲肾上腺素的增多有着直接的关系，所以说应该注意修身养性，以平和的心态来面对一切，千万不能有太多的心理负担，每天应该抽出20分钟的时间来进行冥想或者打坐。

2、不良的行为会引起多种疾病

我们平时在想问题的时候就会放射出脑电波，支持着人体的精神，思维主要是决定着人们的行动，不良的行为势必会消耗正气，甚至会传染一些疾病。现在人们的生活压力比较大，身体过度劳累、不节制的饮食、不规律的睡眠时间、过度性生活等都会让身体产生特殊的物质，引发各种疾病。所以要以积极的心态来面对一切，及时消除不良的情绪。

3、过度的脑力劳动

经过研究表明当人们处于精力充沛的状态下工作时，就会让大脑分泌出多巴胺，从而让精力变得更加充沛。但是做脑力劳动的话，就会让大脑分泌太多的多巴胺，最终引起各种疾病的发作，比如癫痫病或者精神分裂症等，若是没有分泌多巴胺的话就会让人类患上痴呆症以及帕金森病等。只有让人们的心理和思想平衡，才能够让内环境平衡，让身体处于健康状态，平时可以多听听一些轻音乐，学会减轻自己的压力，控制好情绪，要积极的调整好饮食，保持规律的作息。

温馨提示

中医认为应该讲究阴阳的平衡，平时一定要养成良好的生活习惯，戒掉烟酒，一日三餐定时定量，保持良好的睡眠，应该加强体育锻炼来增强抵抗力及免疫力。对于身体比较虚弱的人群来说，应该在中医的指导下选择中草药来进行补益，保持积极乐观的心态，及时消除不良的情绪。