当出现肝胆湿热的问题时会导致患者没有任何的食欲感、胃部反酸、脸部发黄等，虽然并不是很严重的疾病，但是如果一直拖延不治疗的话会下降免疫系统，不妨小编为大家介绍几款食疗的方法来缓解。

肝胆湿热的食疗方法都有哪些？

1、黄瓜薏米粳米粥

需要准备一根新鲜的黄瓜，60克薏米和150克糯米，黄瓜清洗干净，切成片，先把两种米清洗干净，放在锅里面加入水煮成粥，粥熟了之后再放入黄瓜片煮三分钟，黄瓜具有清热利尿的功效，薏米能够健脾利湿以及清热，两者相结合能够缓解肝胆湿热的症状。

2、茵陈粳米粥

需要60克粳米，40克茵陈，适量的冰糖，先把阴唇清洗干净放在锅里面煎煮30分钟，然后过滤渣取汁和粳米煮成粥，最后根据自己的口味加入适量的冰糖，茵陈具有退热清利的功效，同时也能够退黄。

3、泥鳅炖豆腐

需要300克豆腐，一条新鲜的泥鳅，先把泥鳅处理干净切成段，加入适量的水黄酒以及食盐，快要炖熟的时候再放入豆腐块一直把泥鳅炖熟为止，泥鳅具有退黄以及清热利湿的功效，豆腐能够清热，两者相结合就能够清肝胆湿热。

4、鲜白茅根炖猪肉

需要600克猪肉，60克新鲜的白茅根，先把猪瘦肉和白茅根全部洗干净切成块一起放在锅里面，加入葱末、姜末、清水，大火烧开之后再用小火把猪瘦肉彻底的煮熟烂为止，最后加入调料味，此方法具有清利肝胆湿热的效果。

5、金钱草粥

需要60克粳米和新鲜的金钱草，适量的冰糖，先把金钱草清洗干净，放在锅里面加入适量的水进行煎煮过滤取汁，然后和粳米煮成粥，最后根据自己口味加入冰糖。金钱草具有利胆退黄和清热祛湿的功效。

温馨提示

对于肝胆湿热患者来说，饮食应该以清淡为主，积极的戒烟戒酒，千万不能吃一些油炸以及辛辣的食物也不能吃油腻不容易消化的食物，千万不能盲目的大补。每天可以喝一杯黄花菜茶，因为黄花菜具有清热利尿以及退黄疸的功效，特别适合于肝胆湿热以及慢性肝炎的人群。要做好保肝以及护肝的工作，保证充足的睡眠，千万不能长时间的熬夜，也不能让身体过度劳累，保持大便的通畅，适当的进行锻炼身体来消耗多余的能量，去除身体中的湿气，千万不能有太多的心理负担。