小暑节气已经到来，此时阳光强烈，暑气上升，天气也开始炎热起来，全国大部分地区的平均气温可达30℃，甚至某些日子会出现40℃以上的最高气温。自小暑时开始，就开始进入三伏天，暑热外蒸，很多人贪凉，喜欢进食冷饮以去暑气，然我们知道这样的饮食较容易引起各种肠胃疾病，民间将这称之为“伏天泻”，当然这时候发生腹泻也不仅仅是贪凉导致的，今天我们就为大家盘点小暑节气容易发生腹泻的原因，以及预防腹泻的几大方法，下面就让我们一起来看看专家给出的相应分析，以及防治之策吧：

首先，专家给出小暑节气容易腹泻的几大原因：

1。夏季出汗较多，大量饮水，稀释了胃液也降低了局部抵抗力，为致病菌的侵入创造了条件。而且夏季炎热，人们休息不好，抵抗力下降，也易患腹泻病。

2。夏秋季节天气炎热，雨水较多，为肠道致病菌的生长繁殖提供了适宜的自然条件。

3。夏秋季节苍蝇和蟑螂滋生，可携带致病菌，传播疾病。

4。虽然人体本身对外界病原体具有一定的防御能力，口腔有一定数量的溶菌酶，胃液含有大量的胃酸等均可杀灭随食物进入消化道的致病菌，但肠道致病菌能采用“以多制胜”或“乘虚而入”的战术侵害人们的健康。

5。夏秋季节多有各种瓜果、凉拌荤素菜或冰镇饮品。如果这些食品的制作过程稍有不慎，极易造成污染而导致人们食用后感染机会增多。

然后，专家给出防治腹泻的一些小常识：

1、不喝生水、也不去夜排档就餐和购买无证经营的盒饭。

2、食品如有异样或异味应立即弃用，切不可食用。

3、洗干净的碗筷应由其自然干燥，不要擦干后存放。

4、菜要烧熟煮透，冰箱里的剩菜隔夜后应重新加热。

5、多吃些醋和大蒜，有助于预防肠道传染病。

6、冰箱内贮存食品时，应该生熟分开。

7、购买蔬菜时应留意是否使用了剧毒农药，应用水浸泡半小时以上，中间换水2-3次。

8、一旦出现呕吐、腹泻等症状，应根据情况对症下药，严重时须及时去医院就诊。

9、饭前用流动水洗手。