炎热的夏季，总是让人感到胃口不仅，身体大量出汗，因此常常感到口干舌燥，因此只能频繁的喝水，其实除此之外，你还可以自制一些美味的亮亮，不仅具有健脾解暑功效，而且还可以美容养颜，对于一些常见疾病有预防的作用，因此千万不可错过四款消暑美味饮料。

夏季消暑清热止渴 必喝的四款自制蔬果饮品

小玉西瓜汁

材料：小玉西瓜1/2个·蜂蜜1匙·柠檬汁1匙

作法：小玉西瓜去皮切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜打匀，滤汁于杯中。

成份与功效：西瓜味甜多汁，有消烦止渴、清热利尿、治口疮等功效，是消暑清凉饮料。

菠萝汁

材料：菠萝300克·柠檬1/2个·冰块4个

作法：菠萝去皮并切块， 放入果汁机榨汁，加入冰块、柠檬打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

成份与功效：菠萝中含有“菠萝原酶”，可分解蛋白质、帮助消化，饮用后，有补脾健胃、生津解渴、消署止泻。

密瓜牛奶汁

材料：哈密瓜1/4个·牛奶1/2杯·蜂蜜2匙

作法：哈密瓜去皮并且切块，放入果汁机中，加入牛奶和蜂蜜，打匀之后滤汁，倒入杯中即可。

成份与功效：哈密瓜鲜甜可口，可以降火利尿，治疗口鼻生疮、中暑等症。

菠萝芹菜汁

材料：菠萝200克·柠檬汁1匙·芹菜150克·蜂蜜1/3杯

作法：菠萝、芹菜切块，放入果汁机，再加入柠檬汁、蜂蜜1/3杯、冷开水打匀，滤汁于杯中。

成份与功效：芹菜含有维他命A、B、C、P，有调经、消炎、降压、止咳、利尿等作用。