经常听老中医说“气血不足”“气虚”这样的词，但是这个气，看不见，摸不着，它到底是什么东西，如何理解呢？气从何来，为什么会气虚呢？

什么是气虚？

虚，就是亏的意思。看过气球没气的时候是什么状态了吗？对，发蔫了，表面产生了很多的褶皱。那人气亏了会是什么样呢？

大家注意气虚之手，四个手指肚全是瘪的，并有褶皱；正常的手指肚，很饱满红润。

另外气虚的人还有一个表现，就是说话声音小，不洪亮，接不上气来。对身体而言，气虚比血虚还亏的严重。大家注意一下，一般小孩子、年青人的手指肚都很饱满，而老年人则多干瘪，这从另一方面印证了，年青人气血旺，而老年人气血亏的状况。但是，我现在看有很多30多岁的年青人，手指肚也经常处于干瘪的状态，气亏的厉害。

如果真正要明白气是什么，先要明白气从哪来？对于我们身体来讲，这个气，首先来自于我们的呼吸，来自于我们吸入身体里的氧气。如果把我们的身体比作一辆汽车，那汽油就相当于我们身体中的血液，而空气就相当于我们的呼吸进来的氧气。一辆车，纵使它充满了汽油，但是，如果没有适当压缩比的空气注入，那车一样发动不起来，反之，如果汽油不多，但空气充足，发动机一样会点燃。所以，汽油不在于多少，如果没有了气，再多的油也无用。

明白了这个道理，我们再来反过来理解，为什么中医说“气为血之帅”了，当然后面还有一句，叫“血为气之母”。他们之间的关系，气推血走，血载气行。是一种相辅相成的关系。那什么地方可以产生气呢？不管这个气是正气，还是邪气，是对我们身体有用的气，还是有害的气，总之，你要搞明白，这气从哪来？

人体的气从哪来的

在搞清气是从哪来之前，先搞清人有多少窍。一般而言，我们经常说，人有七窍，即双眼、双耳、双鼻、一张嘴。但实际上，人有多少窍呢？我的答案是：男人有12窍，女人有13窍，这多出的是什么呢：即双乳、前后二阴和肚脐，女人多一个阴道。这么多窍，都是我们人体和外界进行能量交换的渠道，它都会使我们产生气。那位看官说了，怎么会呢？那好，我给你一一解答：

1、双鼻。通过呼吸，我们可以吸进氧气，与血结合，使人体产生能量和动力。因此，人可以没有眼睛、没有耳朵，甚至没有嘴，都能活，但是，如果没有鼻子，确切地说，没有呼吸，甚至三分钟都活不了。所以，为什么《黄帝内经》把肺称为相傅之官，也就是宰相的意思，它仅次于心脏的君主之官的重要性。现在，我们环境污染这么厉害，其中之一的就是空气污染，当我们吸进大量的有毒气体后，不仅会使我们身体变得没有气力，而且还会形成慢性中毒，使身体染上各种各样的疾病。

2、双眼。双眼会让我们得气吗？是的。当你看到赏心悦目的东西时，你会兴奋，你会感觉精气十足；当你看到恐怖之事时，你会吓得屁滚尿流；当你看到不愉快的事情时，你会怒火中烧，正是怒从心头起，气自胆边生。

3、双耳。和双眼的道理一样。由于人身体70%以上都是水，因此，当我们听到好的和不好的声音，都会对我们的人体产生不同的反应。自然会有高兴的、悲哀的、振奋的、萎靡的不同的感受，产生各种各样的气。《水知道答案》一书对此有详细的介绍。

4、嘴巴。当我们吃了可口的饭菜，喝了清洁的水，人就会感到精气神十足。否则，饿了多少天之后，我们就会感觉有气无力。食物进入我们的人体，经过复杂的生物变化之后，将有益成分变成我们的血液，为我们所用。因此，吃会产生气，这个道理不难理解。

前面四种窍，多为获得能量之窍，不管是好气还是坏气，也就是得气之窍。当然，鼻子和嘴巴，还兼有泄气的部分功能；而眼睛和耳朵，可是只进不出，除非你把他们给遮盖住、堵住。而下面几种窍，多为泄气之窍。

5、肚脐。人的生命就是从此开始。虽然离开了母体，它的作用下降了，但这个地方，仍然会有意想不到的作用。不信，你把肚脐上的泥抠下来试试，马上你就会拉肚子，因为它漏气了。

6、双乳。当母亲生下孩子之后，双乳会产生乳汁，用以喂养小生命。可如果乳汁不及时排泄出来，母亲就会得乳腺炎。

7、二阴。大、小便如果不及时排出，这后果不用我说了吧。有些人好多天不大便，带着一堆大粪上班、吃饭、做爱，满嘴都是污秽之气。

8、阴道。经血流通不畅，会出各种各样的问题，这事想必女人最清楚。

人体得气的有七窍，而泄气的有5窃或者6窍，因此，人体实际上就是在得气和泄气之中寻求平衡点。有人说，为什么女人比男人长寿，一个很重要的原因是，女人通过例假，增加了一个排泄体内垃圾的通道，包括生的各种气，都会在经血中反映出来。得气重要，泄气同样重要。现代人进得多，出的少，而且是进的垃圾多，出的垃圾少，从而造成体内垃圾不断堆积，引起各种各样的疾病来，实在不懂得得气和泄气之理。

气虚体质要怎么调理？

第一：体育锻炼

专家告诉我们，如果身体越是缺少运动，那么体质就会越来越差。所以说，想要令身体恢复健康，最好能够多参加一些体育锻炼，这样身体也会被动的兴奋起来，体质也能够从根本上获得改善。

第二：饮食调养

通过饮食来调养身体是一种非常常见的方法，最适合的中药材就是黄芪。平时我们可以将黄芪进行泡水喝或者是炖汤服用，具有很好的滋补身体的功效。

另外，很多人认为气虚体质应该服用人参才能够更好的促进身体恢复健康。其实这是一个认识的误区，人参更加适合那些大病初愈或者是久病不愈的患者服用。因为这一类型的患者身体比较的虚弱，体内元气亏损严重，属于身体内部更加的虚弱。而黄芪治疗的功效主要体现在肌肤上的虚损情况。所以说，黄芪和人参虽然都具有补中益气的作用，但是所治疗的范围是不一样的。