湿气在我们体内是一大障碍，湿气会导致我们血络不通，血管堵塞，血液成分过度的粘稠，还会导致我们的水肿，还有肥胖，还会影响我们的脾胃消化功能，导致我们消化不良，那么我们该如何去去湿气呢？去湿最好的方法就是用中医疗法，中医去湿比西医强很多，效果也很好。下面几点会帮助我们去除体内的湿气。

如何去除体内的湿气

1，经常喝薏米红小豆汤

薏米，红小豆是中医上两大去湿的法宝，它们可以治疗湿痹，去湿效果好，可以治疗我们的脾胃消化不良，还可以健脾益胃，经常饮食，可以让我们的身体变得很轻，还有利于我们身体内气血的流畅，保证我们身体内的气血很畅通，保证我们的经络很畅通，是很好的养生小材料。

2，排除体内的汗

多多运动，锻炼身体，是治疗一切疾病的根源，所以，多运动可以排除我们体内的湿气，但是在夏天们一定不要吹空调，开电扇，它会堵塞我们的毛细血管，导致我们身体内的湿气没有出路，湿气郁结在体内对身体非常不好，我们可以做一些健身操，跑跑步，跳跳绳，出出汗，减肥，都可以达到去湿的目的。如果停留到冬天，我们会感到关节非常的痛苦。

3，利用好自己身边的去湿电器

我们可以利用空调和电扇除去室内的湿气，但千万不要让他吹到自己，保持室内的空气干燥，保持室内的空气清洁，保持我们室内的空气，尽量让他清新，一边我们的呼吸更加的轻快畅通。

4，用蒸法去湿

我们可以用蒸法，去除体内的湿气，加速我们的微循环，使血液更加的畅通，加速我们体内细胞的运动，增加我们体内细胞的氧含量，让细胞处于一种运动状态，从而排出体内的湿气，寒气和各种毒素，保持血管的清洁细胞的干净。

5，用调味料，葱姜蒜

葱姜蒜是我们生活中很常见的调味品，也是很常见的食疗物品，对我们的身体大有好处，不仅可以治疗我们平时的一些小感冒，小发烧，小咳嗽，还可以去除我们体内的湿气，当然，他还有很高的药用价值，我们可以在家煮一杯热辣辣的姜汤，放进去一些葱和蒜，稍微闷一闷，喝掉它，便可以去除我们体内的大部分湿气，当然要坚持喝，还可以调理我们的脾胃功能，养胃效果特别好，尤其是姜。

对于我们体内的湿气，我们不必觉得他很难治，也不必把这种疾病神秘化，我们要做的。就是有一个好的生活习惯，好的饮食习惯，多多去除体内的湿气，就用以上几点，至少它可以缓解你的病情，减轻你的痛苦，希望你早日安康。