时间:2019-03-18 来源: 作者: 我要纠错
秋冬季节是吃枣最好的时期,里面含有大量的维生素c,具有软化血管,补中益气,美白抗衰老的功效,吃枣都有哪些好处呢。
吃枣都有哪些好处?
1、补充维生素c软化血管
枣里面含有大量的维生素c,是苹果的60倍以上,只要吃两颗就能够满足一天所需要的维生素c。维生素c具有抗氧化的功效,能够提高性的免疫力,提高了身体对钙铁以及叶酸的利用率,除此之外维生素c还可以软化血管,预防动脉硬化和高血压以及冠心病,降低了胆固醇以及血压。
2、解毒养肝的功效
枣可以减轻化学药物对肝脏带来的一些损伤,适合于早期肝硬化以及慢性肝炎患者,同时也具有辅助治疗功效。另外枣具有养血安神以及补中益气的功效,适合于身体贫血虚弱,手脚冰凉的女性。
3、美白抗衰老,防止便秘
枣里面含有很多的成分,比如黄酮类物质能够消除对身体有害的自由基,延缓衰老;里面含有的三萜类化合物能够抑制癌细胞的生长,提高了身体免疫力。除此之外枣也可以淡化脸上的疤痕,防止色素沉着。大枣里面含有膳食纤维,能够改善肠道的活动,防止便秘。
怎么吃枣比较好呢?
1、最好是生吃鲜枣
直接生吃鲜枣有利于对营养物质的吸收,但是一定要控制量,吃太多会引起腹胀,只要每天吃十颗鲜枣即可。
2、干枣可以煲成汤或者煮成粥
干枣里面含铁量非常的丰富,容易被吸收,适合于食疗,补血效果很好,可以把干枣煲成汤或者煮成粥,能够让里面的药成分稀释出来。
3、红枣煮鸡蛋
把红枣、鸡蛋和桂圆红糖一起放在锅里面煮,此方法具有补血的功效,同时也可以美容养颜,滋补效果非常的好。另外也可以把红枣洗干净放在炒锅里炒黑泡茶喝,能够有效的缓解胃寒以及胃痛。
温馨提示
红枣的营养价值是非常的高,但并不适合于所有的人,痰湿偏盛的人群不能吃大枣,不然会导致患者的腹部胀,恶心和呕吐。另外容易上火的人群也不能吃大枣,因为这类人群经常性的出现口臭便秘以及牙龈出血,大枣性温,如果吃了这些温补的食物就相当于火上浇油。
内科偏方 |
生活小秘方(267) 消化系秘方(185) 循环系秘方(137) 呼吸系秘方(159) 泌尿系秘方(73) 神经系秘方(29) 传染系秘方(36) 分泌系秘方(36) |
保健滋养 |
补气篇(103) 抗老篇(58) 补血篇(77) 解毒篇(93) 健体篇(180) 安神篇(43) |
美容保健 |
润肤篇(80) 健鼻篇(28) 增白篇(46) 除臭篇(47) 明目篇(40) 生发篇(33) 抗皱篇(58) 洁齿篇(23) |
皮肤偏方 |
斑秃方(62) 痤疮方(39) 雀斑方(54) 荨麻疹方(53) 湿疹方(45) 脱发方(38) 白发方(70) 黄褐斑方(45) |
肿瘤疾病 |
肺癌方(36) 胃癌方(39) 肝癌方(41) 食管癌方(41) 白血病方(20) 鼻咽癌方(38) 阴茎癌方(38) |
男科偏方 |
阳痿偏方(62) 早泄篇(23) 遗精(51) 男子不育(0) 性欲低下(31) 前列腺病(8) 阴囊病(7) |
外科偏方 |
除痔方(42) 烧烫方(20) 跌打方(24) 骨症方(26) 炎症方(56) |
儿科偏方 |
消化疾病秘方(98) 呼吸疾病秘方(73) 皮肤疾病秘方(13) 泌尿疾病秘方(10) 传染疾病秘方(9) 神经疾病秘方(78) 寄生虫病秘方(44) 口腔疾病秘方(40) |
妇科偏方 |
月经病(89) 妊娠病(41) 宫颈癌(62) 产后病(42) 带下病(16) 不孕症(57) 妇科杂病(41) 乳腺癌(51) |
五官偏方 |
耳病方(22) 喉病方(22) 眼病方(35) 口腔病方(34) 鼻病方(8) |
本站信息仅供参考,以医生诊断及医疗为准。 ┊ 如有转载或引用文章涉及版权问题_请速与我们联系
Copyright © 2022 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 药品网 版权所有
鄂ICP备06013414号-7 公安备:42010502001036