山竹是一种非常好吃的热带水果，它的果实是紫红色的，具有很不错的功效价值，那么山竹都有哪些功效和作用呢？山竹皮到底可不可以吃呢？感兴趣的朋友们，一起跟随小编来看看吧。

山竹的功效和作用是什么呢？

1、山竹可以增加食欲，减轻体重

山竹含有多种营养，他的果肉非常的香甜，可以起到开胃的作用，而且山竹纤维的含量也是非常高的，可以刺激肠道蠕动，增加有害物质的排泄，可以防止便秘，有利于减肥。

2、山竹具有解渴、清热消火的功效

山竹富含很多的水分，可以帮助身体解渴，吃山竹可以防止上火的症状，如果大家吃榴莲带来了一些燥热感，可以吃些山竹来缓解一下。

3、山竹具有抗衰老、美容的功效

山竹果中含有一种氧杂蒽酮的化合物，还含有很多的维生素和单宁酸，可以增强免疫力，延缓衰老，还有祛痘的效果，使肌肤更加光滑细腻，起到很好的美容效果。

4、吃山竹可以补充营养

山竹营养非常的丰富，其肉含有大量的碳水化合物、维生素、膳食纤维、脂肪、钙、镁、磷、钾等微量元素。它可以为身体提供必要的营养，对身体有很好的滋补作用。

5、山竹可以止咳止呕

山竹的寒凉特性有助于改善痰热咳嗽的症状，而且山竹果含有单宁酸，可缓解慢性肠炎和痢疾引起的腹泻。

山竹皮可以吃吗？

其实山竹皮是可以进食的，尽管山竹皮的味道很涩，但所含的营养却很高，不仅能清热解毒，还能祛恼利湿。除了食用，山竹皮还可以直接用于皮肤上，对各种皮肤病都有很好的治疗效果。

以上就是关于山竹的功效和作用是什么以及山竹皮可以吃吗的相关知识，相信大家阅读完本篇文章之后，对这一问题也有所了解，其实山竹的果肉不仅美味，山竹皮的功效也是非常高的，像是可以治疗各种的皮肤病，有些朋友们，可能是受不了山竹皮的苦味，所以呢，一般选择不吃，其实山竹皮不仅可以清热解毒，还可以祛除异味，要是实在是受不了，不能接受这种苦味，那么可以敷在皮肤上，是可以美容的，要是家里的厨房或者是厕所的味道比较的大，大家可以拿着山竹皮放在有异味的地方，也是可以消除异味的。